Tutti abbiamo un amico o un’amica che è sempre felice, scoppiettante di gioia e sorridente, pronto a cogliere solo il lato positivo della situazione e delle persone. Beh, non c’è da meravigliarsi che stiano sempre bene, dato che chi è ottimista ha livelli di antiossidanti circolanti maggiori rispetto a quelli che non lo sono. Ovviamente…
È arrivata l’estate e non c’è più spazio per il sonno, un po’ per il troppo caldo, un po’ perché le giornate sono più lunghe e si sta fuori di più, si va di più in discoteca ed a feste di amici. Fin qui tutto fantastico, se non fosse per il fatto che il sonno…
Il caldo intenso di questi giorni mette alla prova le nostre migliori capacità di adattamento, sia dal punto di vista fisico che mentale per giorni. Non ci sono scuse, la prima colazione va fatta SEMPRE perché sono trascorse ore dalla cena e quindi il nostro organismo necessita energie. Banane e albicocche, come tutti gli altri…
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