ATTENTI ALL’ACCUMULO DI STRESS
È arrivata l’estate e non c’è più spazio per il sonno, un po’ per il troppo caldo, un po’ perché le giornate sono più lunghe e si sta fuori di più, si va di più in discoteca ed a feste di amici. Fin qui tutto fantastico, se non fosse per il fatto che il sonno è un elemento essenziale per la nostra salute e la nostra linea.
Già, perché il sonno aiuta anche a dimagrire: i lunghi periodi di veglia attivano i nostri segnali di pericolo interiori, siamo più soggetti a stress e di conseguenza si attivano i meccanismi di risparmio energetico e del relativo accumulo di grasso, mentre il giusto riposo ha effetto esattamente contrario.
Inoltre è stata scientificamente provata l’esistenza di una sorta di orologio biologico all’interno del pancreas capace di recepire le alterazioni del ritmo sonno/veglia e delle oscillazioni tra luce e buio e determinare di conseguenza risposte sul metabolismo, sulla regolazione degli zuccheri e sull’umore.
La mancanza di sonno può provocare disturbi della regolazione della tiroide ed essere una concausa di disturbi come depressione, angina pectors, asma, artrite, obesità, e ipertensione arteriosa, mentre un buon riposo porta ad un notevole e simultaneo beneficio per tutte queste patologie.
Un buon rimedio è assumere integratori con Magnesio insieme ad un supporto di Inositolo, che insieme possono riequilibrare i meccanismi del sonno e aiutano a regalare salute.
Anche l’utilizzo di Bikun nei momenti di relax o prima di coricarsi produce effetti benefici che favorisconoi un sano riposo.
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