Ansia, preoccupazioni, stress mentale, desiderio di sfogo.. sono solo alcune delle emozioni che molti provano durante questo periodo. Che effetti provocano? L’ansia serve ad aumentare la nostra consapevolezza dei possibili rischi di una situazione, quando l’oggetto del rischio è tale da farci sentire impotenti, la nostra attenzione rimane bloccata sullo stato ansioso di per sé…
Per arrivare in forze al cambio di stagione, agisci ora! È noto che il cambio di stagione fra inverno e primavera, in arrivo fra poche settimane mette a dura prova le difese immunitarie: in particolare, la qualità del sonno tende a peggiorare e questo causa una diffusa sensazione di stanchezza, mal di testa, torpore e sonnolenza. Molte…
Nata nel Rugby, è una pratica oggi molto diffusa in diversi altri sport tra cui il nuoto. La preparazione sportiva è in continua evoluzione per migliorare le prestazioni degli atleti, per spingerli sempre di più verso il limite e far si che questo possa essere spostato più in avanti e tra le nuove frontiere sperimentate…
La medicina energetica ci spiega come l’organismo sia un tutto uno e collegato e ogni parte sia interconnessa con l’altra. Questo significa che non è possibile trattare singolarmente le parti del nostro corpo. C’è sempre un legame che intercorre l’una con le altre. Le diverse medicine energetiche nel mondo (tradizionale cinese, ayurvedica, tibetana, mediterranea) lo…
Sapete cos’è il pavimento pelvico e perchè è così importante? E che tenerlo “allenato” e forte può essere una valida soluzione a molti problemi femminili comuni? Il pavimento pelvico è un insieme di muscoli e legamenti che chiudono la parte inferiore della cavità addominale. La sua funzione è quella di mantenere gli organi pelvici (vescica, uretra, utero,…
Col passaggio dall’estate all’autunno ci si sente più stanchi, senza energie e si diventa soggetti ai malanni di stagione: le soluzioni? Sicuramente i bagni derivativi! Se alla mancanza di luce il cervello reagisce sintetizzando la melatonina, la sostanza che regola il ciclo sonno-veglia condizionato dal passaggio tra l’estate e l’autunno, le difese immunitarie si abbassano.…
Un’ondata di caldo ci sta travolgendo, come affrontarla? Certamente è bene tenere a mente quegli “ovvi” accorgimenti come: Tenersi idratati sia bevendo molto che attraverso l’alimentazione (consumare frutta e verdura fresca e di stagione ed evitare quei cibi che ci possono provocare pesantezza) Cercare di non uscire nelle ore più calde Reintegrare sali minerali e…
COSTANZA E BUONE ABITUDINI + ALIMENTAZIONE CORRETTA + RIMEDI NATURALI L’odiatissima pelle a buccia d’arancia, oltre che un inestetismo va considerata un campanello d’allarme di una dieta poco salutare. Ecco gli alimenti più utili per diventare, oltre che più belle, anche più sane! Sfatiamo subito una leggenda: non è affatto vero che, una volta apparsa,…
Come riattivare il pavimento pelvico per aiutare: sessualità – riproduzione – evacuazione Il perineo è il centro anatomico ed energetico del pavimento pelvico, è una piccola zona anatomica che svolge una funzione importantissima infatti costituisce un punto molto significativo del corpo. Oltre ad avere funzione di sostegno, di contenimento e protezione, è connesso alle principali funzioni neurovegetative: sessualità…
La cistite è una fastidiosa infiammazione delle vie urinarie che colpisce prevalentemente il genere femminile ed ha origine nella vescica. E’ una condizione molto frequente, infatti tra le donne di età compresa tra i 20 e i 40 anni, in circa il 25-35% si è manifestato almeno un episodio di cistite e un quarto di…
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