Col passaggio dall’estate all’autunno ci si sente più stanchi, senza energie e si diventa soggetti ai malanni di stagione: le soluzioni? Sicuramente i bagni derivativi! Se alla mancanza di luce il cervello reagisce sintetizzando la melatonina, la sostanza che regola il ciclo sonno-veglia condizionato dal passaggio tra l’estate e l’autunno, le difese immunitarie si abbassano.…
COSTANZA E BUONE ABITUDINI + ALIMENTAZIONE CORRETTA + RIMEDI NATURALI L’odiatissima pelle a buccia d’arancia, oltre che un inestetismo va considerata un campanello d’allarme di una dieta poco salutare. Ecco gli alimenti più utili per diventare, oltre che più belle, anche più sane! Sfatiamo subito una leggenda: non è affatto vero che, una volta apparsa,…
C’è davvero una relazione tra il ghiaccio e la perdita di peso? Se avete provato le tecniche che sfruttano il calore, ma non vi hanno fatto dimagrire per niente, forse dovreste provare quella del freddo. Esistono vari studi secondo i quali applicare del ghiaccio su alcune parti del corpo aiuta a bruciare i grassi. (crioterapia)…
Dimagrire velocemente, un’impresa possibile? Mangiare è uno dei piaceri della vita, ma quanto difficile è poi dimagrire velocemente? La cucina italiana, famosa in tutto il mondo, è senza dubbio ricca di piaceri per il palato a cui spesso è difficile resistere. Soprattutto ora che le feste si avvicinano. Non resistere ai peccati di gola, e…
Applica i bagni derivativi per dimagrire velocemente e in modo sano L’estate si avvicina e abbiamo già più volte parlato di come sia possibile dimagrire velocemente grazie ai bagni derivativi. Oggi parliamo ancora una volta di come sia possibile raggiungere importanti risultati in poco tempo ma in modo sano e soprattutto duraturo. Quando diete e…
Come dimagrire velocemente in modo naturale? Una dieta personalizzata è senza dubbio il metodo giusto per dimagrire velocemente in modo facile, sicuro e duraturo. Quante volte ci siamo trovate a seguire diete scorrette per voler dimagrire velocemente in poco tempo, cercando le diete più disparate (e disperate!) per perdere peso in 5 giorni e sperare…
Tutti sappiamo che la fibra è un elemento importante dal punto di vista della salute e della forma, nutriente e buonissimo. Ma cosa fa di preciso? Innanzitutto la fibra aiuta il riequilibrio della flora intestinale, modulando l’attivazione del sistema immunitario contro allergie e infiammazione. La fibra stimola anche il senso di sazietà e lo mantiene…
Il caldo intenso di questi giorni mette alla prova le nostre migliori capacità di adattamento, sia dal punto di vista fisico che mentale per giorni. Non ci sono scuse, la prima colazione va fatta SEMPRE perché sono trascorse ore dalla cena e quindi il nostro organismo necessita energie. Banane e albicocche, come tutti gli altri…
L’estate è arrivata e tutti cerchiamo di goderci il sole ed il mare con le giuste protezioni. I consigli principali sono di non esporsi troppo al sole, soprattutto nelle ore centrali della giornata, usare una giusta protezione solare e mantenere una dieta ricca di antiossidanti. Tre sono i frutti di stagione più consigliati: • La…
Inutile negarlo, l’anguria è il frutto dell’estate: succosa, dolce, fragrante e soprattutto ricca di minerali. Quello che non tutti sanno però, è che anche i semi, apprezzati o meno, fanno un gran bene. Infatti questi semini contengono tantissime proteine: 100 grammi di semini ne contengono circa 35 grammi, che è più di quanto non ne…
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