4 donne su 5 soffrono di sindrome premestruale, con ansia, irritabilità, tristezza e ritenzione idrica. Cosa si potrebbe quindi fare? Di solito ci si butta sulla cioccolata.. MALISSIMO! Per sbarazzarsi della sindrome premestruale uno degli accorgimenti da prendere è ridurre le metilxantine, contenute particolarmente nel caffè, thé, cioccolata e cola. Anche alcool e zucchero dovrebbero…
Dosaggio: una somministrazione di 15 minuti al giorno Indicazioni: consigliato a tutti, uomini e donne, grandi e piccini, ma particolarmente agli “stressati” ed ai malati cronici Controindicazioni: nessuna Le risate fanno bene a tutti, senza effetti collaterali o ricette particolari, basta una bella compagnia o anche una commedia divertente per stare meglio con se stessi…
Tutti sappiamo che la fibra è un elemento importante dal punto di vista della salute e della forma, nutriente e buonissimo. Ma cosa fa di preciso? Innanzitutto la fibra aiuta il riequilibrio della flora intestinale, modulando l’attivazione del sistema immunitario contro allergie e infiammazione. La fibra stimola anche il senso di sazietà e lo mantiene…
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