ATTENTI ALL’ACCUMULO DI STRESS
Tutti abbiamo un amico o un’amica che è sempre felice, scoppiettante di gioia e sorridente, pronto a cogliere solo il lato positivo della situazione e delle persone. Beh, non c’è da meravigliarsi che stiano sempre bene, dato che chi è ottimista ha livelli di antiossidanti circolanti maggiori rispetto a quelli che non lo sono. Ovviamente deve essere abbinato anche ad una giusta dieta ed all’assenza di fumo.
Negli ultimi anni si sono analizzati i rapporti tra stile di vita ed umore e si è scoperto che non solo le coccole e la felicità riducono l’infiammazione ma anche che l’uso di bibite zuccherate aumenta il rischio di depressione e che le merendine rendono aggressivi e che fare colazione riduce lo stress.
Non è ancora chiaro se sia il pensiero positivo a fare bene o è l’agire per il proprio benessere a rendere sani anche dal punto di vista emotivo e psichico, probabilmente le due strade coincidono.
Quello che è certo, è che dovremmo prendere tutti esempio da questi amici!
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