ATTENTI ALL’ACCUMULO DI STRESS
La cistite è una fastidiosa infiammazione delle vie urinarie che colpisce prevalentemente il genere femminile ed ha origine nella vescica.
E’ una condizione molto frequente, infatti tra le donne di età compresa tra i 20 e i 40 anni, in circa il 25-35% si è manifestato almeno un episodio di cistite e un quarto di queste svilupperà un infezione ricorrente entro 6-12 mesi.
Mentre tra gli uomini l’incidenza solitamente non supera l’1/2% e tende ad aumentare dopo i 50 anni, conseguentemente a condizioni quali l’ostruzione cervico-uretrale dovute all’ipertrofia prostatica benigna; questa condizione viene spesso associata a prostatite batterica.
Una delle cause principali che colpisce il 70% dei casi di cistite è la risalita verso la vescica di un batterio: Escherichia Coli.
I restanti 30% sono dovuti a batteri quali Staphilococcus Saprophyticus.
I sintomi più frequenti sono:
- aumento del numero di minzioni durante la giornata, con diminuzione della quantità di urina, e/o aumento dello stimolo della minzione.
- difficoltà nell’urinare
- dolore o bruciore durante la minzione
- urine torbide e talvolta maleodoranti
Curare correttamente la cistite dal primo episodio può evitare una possibile ricaduta. Nella maggior parte dei casi, se non in presenza di febbre, l’antibiotico non è necessario.
Per evitare infezioni ricorrenti le raccomandazioni generali per prevenire la cistite includono:
– bere almeno due litri d’acqua al giorno
– evitare di trattenere l’urina
– evitare il consumo di cibi e bevande che possono irritare l’intestino
– urinare prima del sonno e dopo i rapporti sessuali
– indossare biancheria intima di fibre naturali
– curare eventuali stipsi e utilizzare fermenti lattici (la stipsi favorisce la contaminazione del tratto urinario)
– praticare una regolare igiene intima favorendo l’utilizzo di detergenti adatti a mantenere il corretto ph dell’ambiente
La linea GSE Intimo prevede alcuni rimedi in aiuto a questa problematica:
GSE Cystitis RAPID da utilizzare nell’acuto
GSE Cystitis da utilizzare nel prosequio della cura ed in prevenzione
GSE Intimo detergente per la regolare igiene intima
L’utilizzo del Bikun a completamento del trattamento , aiuta a lenire i fastidi
L’alimentazione e lo stile di vita giocano un ruolo importantissimo nella risoluzione del problema: evitare nel modo più drastico zuccheri, sale e cereali raffinati, latte e latticini, carne rossa, cibi industriali, caffè e alimenti a cui si è intolleranti e/o allergici.
Consumare con cautela attraverso un sistema di rotazione carne bianca, cereali contenenti glutine, zucchero di canna e malti .
Preferire alimenti freschi come frutta e verdura biologica, cereali integrali privi di glutine, legumi, oli di prima spremitura a freddo, pesce di piccola taglia e di mare aperto, semi oleaginosi, sale integrale, bevande vegetali , fiocchi e soffiati di cereali integrali
Altri consigli di carattere generale: cambiare frequentemente la biancheria intima, preferire indumenti poco attillati e tessuti di fibre naturali, asciugare attentamente le mucose e la cute; evitare l’uso di farmaci se non strettamente necessari; evitare l’uso di contraccettivi meccanici e utilizzare sempre il profillattico.
Fare giornalmente dell’attività fisica, almeno 20/30 minuti di passeggiata ed evitare il più possibile ansia e stress. Concedersi qualche spazio in più e trovare il tempo da dedicare alle proprie passioni e ai propri hobbies e infine
pensare positivo!!
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