Bikun contro.. la cellulite

Un problema da non sottovalutare è la cellulite: quante volte tutte noi ci siamo guardate allo specchio e abbiamo pensato “perché ho questi orribili inestetismi sulle gambe?” , cercando spesso di coprire il più possibile la parte del nostro corpo in cui essa risulta più visibile. Ma se la cosa può essere di consolazione, le…

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Bikun contro la caduta dei capelli

“Aiuto, sto perdendo i capelli!!” La caduta dei capelli è da sempre uno dei fattori che segnalano il cambio di stagione: autunno e primavera vedono infatti una perdita intensa perché durante questi periodi le temperature si alzano e si abbassano ripetutamente, producendo così un considerevole stress per tutto l’organismo e per il cuoio capelluto in…

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Combattere l’affaticamento

Vacanza, la migliore medicina per il nostro corpo. È durante questo periodo che abitudini e ritmi cambiamo in maniera repentina e questo fenomeno libera la mente dai pensieri quotidiani per lasciare spazio a pensieri positivi e incoraggianti. Spesso le vacanze sono il momento per valutare scelte di cambiamento anche molto importanti in ambito professionale e…

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Sindrome premestruale: come sbarazzarsene?

4 donne su 5 soffrono di sindrome premestruale, con ansia, irritabilità, tristezza e ritenzione idrica. Cosa si potrebbe quindi fare? Di solito ci si butta sulla cioccolata.. MALISSIMO! Per sbarazzarsi della sindrome premestruale uno degli accorgimenti da prendere è ridurre le metilxantine, contenute particolarmente nel caffè, thé, cioccolata e cola. Anche alcool e zucchero dovrebbero…

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La risata come farmaco

Dosaggio: una somministrazione di 15 minuti al giorno Indicazioni: consigliato a tutti, uomini e donne, grandi e piccini, ma particolarmente agli “stressati” ed ai malati cronici Controindicazioni: nessuna Le risate fanno bene a tutti, senza effetti collaterali o ricette particolari, basta una bella compagnia o anche una commedia divertente per stare meglio con se stessi…

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I benefici del sonno

È arrivata l’estate e non c’è più spazio per il sonno, un po’ per il troppo caldo, un po’ perché le giornate sono più lunghe e si sta fuori di più, si va di più in discoteca ed a feste di amici. Fin qui tutto fantastico, se non fosse per il fatto che il sonno…

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La prima colazione dell’estate

Il caldo intenso di questi giorni mette alla prova le nostre migliori capacità di adattamento, sia dal punto di vista fisico che mentale per giorni. Non ci sono scuse, la prima colazione va fatta SEMPRE perché sono trascorse ore dalla cena e quindi il nostro organismo necessita energie. Banane e albicocche, come tutti gli altri…

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Istruzioni per un’abbronzatura perfetta

Tutti noi abbiamo quell’amico o amica, che appena arriva il sole si fionda in spiaggia per tutta l’estate ad abbronzarsi, e più è, meglio è! Beh, bisogna fare molta attenzione: l’abbronzatura è un meccanismo di difesa che il nostro corpo attua per proteggerci dai raggi UV, e l’esposizione al sole deve sempre essere graduale e…

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